Sicherheit & Ausrüstung am Berg

Sicheres Verhalten

• Rechtzeitiges Umkehren zeigt Stärke
• Keinen falschen Ehrgeiz entwickeln
• Gruppendynamik wahrnehmen
• Offene Kommunikation
• Richtige Selbsteinschätzung 

Wenn doch etwas passiert

• Selbstschutz
• Kameradenrettung
• Abtransport von Verletzten aus dem Gefahrenbereich
• Lagerung und Versorgung des/der Verletzten
• Alarmierung

Bergrettung Österreich:     140
Euronotruf:                           112
NF-Freizeit-Unfallversicherung: +43/1/892 35 24-24

Tourenplanung

Informationen sammeln

• Wetterbericht
• Tourenverhältnisse
• Führerliteratur

Tourenziel auswählen

• Tourenziel an Verhältnisse und Gruppe anpassen
• Großzügige Zeitplanung
• Schlüssel-Gefahrenstellen bestimmen

  Haben meine Begleiter/Innen

• eine Ausbildung?
• Erfahrung?
• Kondition?

Partnercheck

Wandern

• Orientierungsmittel
• Biwaksack, Notfallapotheke, Handy
• Geeignete Wanderschuhe
• Kälte-/Nässeschutz

Klettersteige

• Ausrüstung vollständig
• Gurte verschlossen
• Klettersteigset ordnungsgemäß am Gurt angebracht
• Helm aufgesetzt
• Funktionsfähiges Klettersteigset

Sportklettern

• Ausrüstung vollständig
• Klettergurt geschlossen,
• Anseilknoten richtig, am richtigen Anseilpunkt
• Sicherungsgerät richtig eingehängt
• Karabiner sind verschlossen
• Knoten am Seilende

Skitourengehen

• Ausrüstung vollständig
• Funktionstüchtiges, digitales 3-Antennen Lawinenverschütteten-Suchgerät (LVS)
• Kleincheck (Senderprüfung)
• Großcheck (Empfängerprüfung)
• Lawinenschaufel
• Lawinensonde
• Biwaksack, Notfallapotheke, Handy, Stirn- oder Stablampe
• Warme Ersatzkleidung (Handschuhe, Haube, Leiberl, etc. )

Gesundheitscheck

Checkpunkte während der Tour:

• Puls
• Persönliche Beobachtungen:
  * Herzrasen ja/nein
  * Atemlosigkeit: ja/nein
  * Schwindel: ja/nein
  * Anderes: …………

Ausrüstungslisten

Mountainbike (= radfahren im Gelände)

• Mountainbike
• Radschuhe
• Fahrradhelm
• Fahrradbrille mit heller Scheibe (kein Metallrahmen)
• Fahrradhandschuhe kurz
• Fahrradhose und -trikot (Ärmlinge, Knielinge, Beinlinge)
• Rucksack (ca. 30 Liter für Mehrtagestouren)
• Trinkflasche
• Minipumpe, Ersatzschlauch, Pickzeug, kleines Reparaturset
• Handy
• Regenjacke, -hose (wasserdicht), Fahrradhandschuhe lang
• Sonnenschutz (Creme, Lippenstift)
• LED-Lichtset fürs Bike, Stirnlampe/Taschenlampe
• Erste-Hilfe-Set
• Karte, GPS (bei Kursen bzw. Mehrtagestouren)
• Protektoren optional (mit Leiter absprechen)
• Hüttenschlafsack

  Bergwandern & Bergsteigen

• Wander-/Trekkingschuhe bzw. Bergschuhe
• Rucksack
• Karte
• Tourenplan
• Handy
• GPS (wenn vorhanden)
• Wettersturz Schutzbekleidung (Jacke, Überhose, Regenschutz, Reserveleiberl, warmes Langarmleiberl)
• ggf. Gamaschen
• Handschuhe und Mütze
• Sonnenschutz (Brille, Hut, Creme, Lippenstift)
• Unzerbr. Trink-/Thermoflasche
• Stirnlampe/Taschenlampe
• Erste-Hilfe-Set
• Teleskopstöcke

Zusätzlich für Hochtouren

• Biwaksack (einer pro zwei Personen)
• Kompass
• Höhenmesser
• Planzeiger
• Hüftgurt
• Alpinhelm
• Steigeisen mit Frontalzacken
• Eispickel
• Teleskopstöcke
• Gletscher-Set: 1 HMS-Schraubkarabiner, 1 HMS-Safelockkarabiner, 3 Normalkarabiner, 1 Rundschlinge 120 cm, 3 Prusikschlingen mit 4, 2 und 1 m Länge
• Seil ( nimmt der Tourenführer mit )
• ggf. zusätzliche Kletterausrüstung
• Hüttenschlafsack (bei Übernachtung auf NF oder AV-Hütten)

Klettersteige

• Wander-oder Trekkingschuhe
• Rucksack
• Wetterschutz (Jacke, Regenschutz, Überhose)
• Klettersteig-Handschuhe
• Mütze
• Sonnenschutz (Brille, Hut, Creme, Lippenstift)
• Unzerbr. Trink-/Thermosflasche
• Stirnlampe/Taschenlampe
• Erste-Hilfe-Set
• Handy
• Topo-Karte
• Hüftgurt
• Alpinhelm
• Klettersteigset
• Rastschlingen (1 Expressschlinge, 2HMS-Schraubkarabiner + 2 Bandschlingen 60 und 120 cm)
• Prusikseil 6mm, 1,6m
• Teleskopstöcke

Alpinklettern

• Wander-oder Trekkingschuhe
• Kletterschuhe
• Hüftgurt
• Alpinhelm
• Klemmkeil-Set (5 Klemmkeile in verschiedenen Größen, Klemmkeilentferner, Karabiner)
• Klemmgeräte (Friends)
• Kletter-Basisset (1 ATC-Guide, 2 HMS-Schraubarabiner, 1 HMS-Safelockkarabiner, 5 Express-Schlingen, 3 Normalkarabiner, 2 Rundschlingen 120 cm, 3 Prusikschlingen mit 4, 2 und 1 m Länge)
• Seil (Länge entspr. Angaben, sonst 60m) ( nimmt der Tourenführer mit )
• Rucksack
• Wetterschutz (Jacke, Überhose)
• Handschuhe und Mütze
• Sonnenschutz (Brille, Hut, Creme, Lippenstift)
• Unzerbr. Trink-/Thermosflasche
• Stirnlampe/Taschenlampe
• Erste-Hilfe-Set
• Biwaksack (einer pro zwei Personen)
• Handy
• Karte (bei Kursen)
• Führer (bei Kursen)
• GPS (wenn vorhanden)
• Hüttenschlafsack (bei Übernachtung auf AV-Hütten)

Skitouren & -hochtouren

• Skiset Tourenski (mit Aufstiegsbindung, Felle, Harscheisen)
• Skitourenschuhe
• LVS-Gerät (Mehrantennen-LVS-Gerät)
• Lawinensonde
• Lawinenschaufel
• Teleskopstöcke
• Rucksack
• Wetterschutz (Jacke, Überhose)
• Gamaschen
• Handschuhe und Mütze
• Sonnenschutz (Brille, Hut, Creme, Lippenstift)
• Unzerbr. Trink-/Thermosflasche
• Stirnlampe/Taschenlampe
• Erste-Hilfe-Set
• Biwaksack (einer pro zwei Personen)
• Karte
• Tourenplan, Führer
• Handy
• GPS (wenn vorhanden)
• Kompass (bei Kursen, einer pro zwei Personen)
• Planzeiger (bei Kursen)
• Höhenmesser (bei Kursen, einer pro zwei Personen)
• Hüttenschlafsack (bei Übernachtung auf AV-Hütten)

Zusätzlich für Skihochtouren:

• Hüftgurt
• Steigeisen mit Frontalzacken
• Eispickel
• Eisschraube
• Gletscher-Set (1 HMS-Schraubkarabiner, 1 HMS-Safelockkarabiner, 3 Normalkarabiner, 1 Rundschlinge 120 cm, 3 Prusikschlingen mit 4, 2 und 1 m Länge)

Seil ( nimmt der Tourenführer mit )